Category: Online

Instalator Bucuresti de incredere
23 aprilie, 2018 de Aliaj

Conductele de scurgere pot genera unele dintre cele mai incomode probleme care ne pot afecta o zi intreaga daca decidem sa rezolvam totul pe cont propriu. Una dintre cele mai comune solutii pentru scurgerile infundate este lichidul de curatare, ai carui compusi chimici puternici functioneaza prin erodarea sursei de infundare, dezintegrand efectiv ceea ce este in conducta pentru a ajuta lichidul sa curga in mod normal, insa efectele utilizarii unui astfel de produs pot fi extrem de nocive.

Iata cateva motive pentru care ar trebui sa evitati folosirea lichidelor pentru curatarea scurgerilor si cateva sugestii de la specialistii in instalatii sanitare privind alternative mai bune:

Mijloacele mecanice sunt mai bune decat cele chimice

In timp ce gelurile de desfundare pot actiona mai usor, acestea nu sunt la fel de eficiente ca mijloacele mecanice, cum ar fi pistonul sau sarpele de scurgere. Exista un motiv pentru care specialistii http://instalatorbucuresti-24×7.ro/instalator-sanitar/ folosesc inca plonjori ca baza a oricarei gospodarii bine intretinute: functioneaza pur si simplu mai bine decat orice alta solutie. Tehnologia este veche, dar fortarea blocajului elimina mult mai eficient decat curatarea chimica si o face mai repede si cu mai putin efort financiar.

Gelurile chimice sunt periculoase pentru instalatiile sanitare si familia dumneavoastra
Unele dintre cele mai dure substante chimice pe care le pastrati in casa sunt lichidele de curatare a scurgerilor. Dispozitivul de curatare a scurgerilor este echivalentul unui detergent pentru vase care va va curata vasele prin simplul fapt de a le lasa in solutie. Acelasi lucru este valabil si pentru lichidul de curatare, care poate fi utilizat pentru tevi si poate dauna in contactul direct cu pielea.

Riscul asupra copiilor este unul real, motiv pentru care multi parinti aleg sa nu pastreze astfel de substante chimice in casa. In ceea ce priveste tevile, substantele chimice din lichidul de curatat pot sa erodeze, ceea ce poate avea un impact asupra duratei de viata a sistemului de instalatii sanitare si poate conduce la probleme costisitoare si inlocuirea deplina a sistemului.

Daca doriti sa utilizati lichide de curatare, alegeti eco-friendly

Exista o alternativa la substantele chimice dure. Astfel, enzimele de curatare a scurgerilor descompun reziduurile organice cu substante chimice similare celor utilizate pentru digestie, dar fac acest lucru intr-o rata mult mai lenta. Aceste produse de curatare pe baza de enzime castiga popularitate si sunt mai bune pentru mediul inconjurator, dar au o actiune mai lenta. Chiar si problemele minore de infundare ar putea dura pana la 24 de ore cu aceste produse de curatare, insa este de preferat sa alegeti aceasta optiune sau sa apelati la serviciile unui instalator sanitar profesionist din Bucuresti pentru solutionarea problemelor de acest tip, pentru a nu risca proliferarea efectelor nocive asupra intregii familii.

O nota importanta cu privire la aceste substante biologice de curatare a scurgerilor: acestea sunt extrem de periculoase pentru oameni. Intotdeauna pastrati-le in conditii de siguranta depozitate departe de copii si animalele, deoarece substantele chimice pot provoca raniri extreme daca sunt ingerate sau iau contact cu pielea.

Desigur, daca infundarea este mai severa, ar fi mai bine sa apelati pur si simplu la profesionistii din spatele platformei online http://instalatorbucuresti-24×7.ro/instalator-sanitar/. Profesionistii din domeniul instalarii ofera o gama larga de servicii si optiuni de consultare pentru a va ajuta la lucrarile in instalatii sanitare pentru obtinerea celor mai bune rezultate. Apeland la un profesionist, puteti obtine o opinie de specialitate cu privire la motivul pentru care tevile sunt infundate si impreuna puteti gasi o solutie pe termen lung pentru problema dumneavoastra.

intermitent fasting
18 aprilie, 2018 de Aliaj

Daca mancarea este totul pentru tine, postul intermitent ar putea sa nu fie pentru tine. In loc sa te trezesti si sa mananci micul dejun, iei prima masa in jurul pranzului, apoi cina dupa lucru, programul dvs. este putin mai strict si consumul de calorii lipseste. Dar, pentru unii oameni, acesta pare sa merite.

De la beneficii cum ar fi scaderea in greutate la senzatie de energie mai mare, aceasta dieta are cu siguranta numerosi adepti care se bucura de aceste avantaje. Iata ce ar trebui sa stiti.

Ce este postul intermitent?

Cand sunteti in postul intermitent, programul de mancare se invarte in jurul ciclului de hranire si de repaus. Unii oameni fac asta o zi intreaga, altii aleg postul de repaus alternativ, iar altii pot sa manance doar cu timp limitat.

Daca alegeti sa faceti postul pe tot parcursul zilei, veti manca mai putin de 500 de calorii timp de doua zile consecutive, apoi in celelalte cinci zile veti manca ceea ce doriti intr-o anumita saptamana. Postul de zi alternativ – sau 5: 2 – implica consumul a 500 de calorii in prima zi, oricare doriti, a doua zi, 500 in urmatoarea si asa mai departe. Si pentru ultima metoda, faceti un pic de post in fiecare zi, doar mananca intre o anumita perioada de timp – cum ar fi ora 12 dimineata. pana la 8 p.m – fara restrictii calorice.

Care sunt beneficiile?

In cea mai mare parte, postul intermitent are un concept destul de standard: mananca mai putin. Si evitarea acestor excese de calorii va poate face bine in mai multe moduri.

Cel mai vorbit beneficiu este pierderea in greutate. Aceasta functioneaza deoarece aportul caloric net este mai mic decat ceea ce o persoana ar manca pe parcursul a sapte zile normale de mancare.

In ceea ce priveste celelalte beneficii, un studiu a constatat ca postul intermitent poate contribui la imbunatatirea nivelului total de colesterol si trigliceride, un altul a constatat ca este la fel de eficient pentru a va ajuta sa aveti o compozitie sanatoasa a organismului ca restrictie calorie si elimina, de asemenea, riscul de cancer, imbatranirea lenta, stimularea sistemului imunitar si reducerea inflamatiei.

 

vitamina D
12 aprilie, 2018 de Aliaj

Daca credeti ca vitamina D este necesara numai pentru construirea si mentinerea oaselor puternice, ganditi-va din nou. In timp ce aceasta vitamina solubila in grasime – denumita uneori „vitamina soarelui”, deoarece este produsa in mod natural in organism atunci cand razele ultraviolete ale soarelui sunt absorbite in piele – este vitala pentru cresterea oaselor si o deficienta a acesteia poate duce la probleme legate de oase (cum ar fi fracturile si osteoporoza), ea detine si alte beneficii esentiale pentru sanatate.

Fiecare tip de tesut si celula din organism are receptori pentru vitamina D sau metabolitii sai. De fapt, studiile efectuate in ultimii doi ani au constatat ca o lipsa de vitamina D ar putea creste riscul de dureri de cap cronice si cancer de vezica urinara. Dimpotriva, cantitati adecvate de aceasta vitamina au fost legate de imbunatatirea sanatatii inimii (reducerea riscului de atac de cord si accident vascular cerebral) si de protectie impotriva racelii si a gripei.

Deoarece petrecerea timpului liber in aer liber sub razele soarelui in fiecare zi nu este o realitate pentru majoritatea dintre noi, multi oameni se bazeaza pe suplimente pentru doza zilnica de vitamina D.

Exista cateva alimente care sunt fortificate cu cantitati semnificative de vitamina D, pe care ar trebui sa le includeti in dieta dumneavoastra.

ULEI DE FICAT DE COD

Acest ulei bogat în nutrienti care este impachetat cu acizi grași omega-3 se afla pe primul loc in lista de alimente ca fiind cea mai bună sursa de vitamina D in afara suplimentelor.

CIUPERCILE

Ciupercile sunt singura sursA de vitamina D care poate fi gasită in culoarul de productie. Cu toate acestea, cultivatorii au capacitatea de a le expune la lumina ultravioletă (UV), pentru a-si creste nivelul de vitamina D.

PESTE-SPADA

Daca sunteti un iubitor de carne care incearca sa adauge mai mult peste in dieta, nu te uita mai departe. Disponibil atat in ​​stare proaspata, cat si in stare congelata, aceasta delicatesa cu continut scazut de calorii este de fapt mentionata drept friptura pentru textura carnii. In plus, pestele-spada are o aroma dulce, dureaza doar cateva minute pentru a-l gati (de obicei mai putin de 10 minute) si este destul de versatil, deoarece poate fi gatit in numeroase feluri.

IAURT

In timp ce variaza in functie de tip, precum si de brand, iaurtul bogat in proteine este fortificat cu vitamina D sii este o alegere foarte buna pentru micul dejun sau pentru o gustare aromata.

SOMON

Acest peste popular de apa rece este cunoscut pentru faptul ca este o sursa excelenta de acizi grasi omega-3 sanatosi, precum si proteine, minerale si vitamine – una fiind vitamina D. Indiferent daca va place sa fie prajit, la gratar, afumat, copt sau in orice alta combinatie, este indicat sa il consumati cat mai des.

SUC DE PORTOCALE

O ceasca  din aceasta bautura racoritoare poate contine o cantitate semnificativa de vitamina D. Ouale, si laptele sunt alte surse de vitamina D foarte importante, pe care oamenii le-au consumat de-a lungul anilor.

 

adolescenta si creierul
8 aprilie, 2018 de Aliaj

Copilaria este timpul cel mai important pentru dezvoltarea creierului, dar ceea ce impiedica cu adevarat aceasta evolutie ar putea sa va surprinda.

Oamenii de stiinta credeau ca nu ai putea face prea multe pentru a-ti schimba creierul. Dar acum este cunoscut faptul ca ceea ce mancati, ganditi si faceti la orice varsta poate afecta cat de bine functioneaza creierul dvs. astazi, maine si 50 de ani de acum inainte. Si una dintre cele mai interesante perioade pentru creier este reprezentata de anii adolescentei. Ce se intampla in adolescenta poate avea un impact pe tot parcursul vietii asupra modului in care functioneaza creierul copilului tau, asa cum afirma specialistii.

Ceea ce intalneste creierul in aceasta perioada critica poate afecta invatarea, dispozitia si chiar IQ-ul. Descoperiti cum sa pastrati puterea creierului copiilor prin intelegerea factoriilor care ii fac vulnerabili.

STRES

In timp ce regiunile rationale ale creierului adolescentei se afla in stare de asteptare, centrele lor emotionale se rostogolesc. Deci, un eveniment stresant urias, ca un accident grav sau o boala sau moartea unui iubit, are un efect mai mare asupra unui adolescent decat ar face-o asupra unui adult. Intamplarile majore pot, de asemenea, sa-i faca pe unii copii sa aiba mai multe sanse de a dezvolta depresie.

Oferiti-le copiilor mai multe perspective si ajutati-i sa invete rezistenta. Invatati-i sa-si asume controlul asupra vietii prin stabilirea unor obiective mici, cum ar fi inceperea unui nou loc de munca de vara sau scrierea pentru ziarul scolii.

DROGURI SI ALCOOL

Creierul raspunde rapid la o noua sarcina, dar reactioneaza la fel de repede la lucruri precum abuzul de substante. Alcoolul poate afecta dimensiunea a doua regiuni ale creierului (cortexul prefrontal si hipocampul), si poate compromite functiile de invatare, memorie, atentie si organizare. Utilizarea obisnuita a marijuanei le poate lasa cu deficiente in invatare si in controlul impulsurilor.

LIPSA DE SOMN

Somnul este esential pentru gandire. Simptomele pe care le atribuim adolescentei, cum ar fi schimbarile de dispozitie, pot aparea la fel de mult din lipsa de somn in acest moment al vietii.

Ritmurile circadiene ale adolescentilor se schimba astfel incat sunt in mod natural mai treji noaptea. Dar ceea ce nu se schimba este nevoia de somn.

 

 

bob harper
31 martie, 2018 de Aliaj

„Echilibrul in fiecare aspect al vietii mele – mai ales acum – este foarte important.”
Antrenor al Biggest Loser si Todays, Bob Harper, in varsta de 52 de ani, a suferit un infarct miocardic in februarie 2017. De atunci a facut unele schimbari majore in dieta, antrenamentele si stilul de viata. Acum, el spune ca imbratiseaza carbohidratii, antrenamentele la jumatatea intensitatii, meditatia transcendentala si alte practici sanatoase.

„A fost un an foarte provocator si un an de deschidere a ochilor”, a declarat el pentru WomansDay.com. „Atat de mult a trebuit sa se schimbe personal pentru mine. Nu numai ca a trebuit sa-mi schimb dieta, trebuia sa schimb modul in care lucrez – modul in care traiesc. ”
Harper a consumat o dieta bogata in proteine ​​si bogata in grasimi, inainte de atacul cardiac. „Am fost sanatos, eram potrivit, eram puternic, am privit ce mancam. Dar acum mi-am dat seama ca ceea ce lipsea la dieta mea a fost ca nu avea echilibru „, explica el.

Componenta lipsa: carbohidrati. La urma urmei, el a fost constient de faptul ca taierea carbohidratilor duce de obicei la o pierdere rapida in greutate. Astazi, planul de masa se bazeaza mai mult pe stilul mediteranean, cu accent pe alimentele pe baza de plante, inclusiv mai multe fructe si legume, precum si cereale integrale. „Imi place sa pot manca un sandwich si sa nu simt ca am comis un pacat cardinal!”
El a spus la revedere antrenamentelor intense. Acest entuziast admite ca modificarea rutinei sale de fitness nu a fost o ajustare usoara. „Am fost tipul care posta aceste antrenamente in sala de gimnastica facand lucruri cu adevarat nebune, dar nu mai pot face asta”, spune el. Si e in regula. Mi-am taiat slabiciunea, ceea ce este un lucru nou pentru mine. ”

El isi eticheteaza antrenamentele curente ca fiind de intensitate medie, cu un domeniu de timp mai lung, insemnand ca lucreaza putin mai mult pentru a conditiona mai multa inima, pentru a-si mentine ritmul cardiac. In plus, a adaugat alte forme de exercitii la stilul sau de viata. „Ma plimb foarte mult cu cainii mei, fac o multime de yoga si am vrut sa incorporez boxul – asta e provocarea mea pentru 2018.”

Harper practica in mod regulat meditatia transcendentala (TM), care implica repetarea in mod silentios a unei mantre pentru a va pune corpul intr-o stare de odihna profunda si pentru a permite mintii voastre sa obtina un sentiment de pace.
El traieste acum in prezent. El a descoperit ca „universul a avut un mod de autoreglare” a perspectivei sale asupra vietii. „Inteleg acum ca sunt mai mult decat tipul de fitness – sunt mai mult decat atat”.

atac de cord
28 martie, 2018 de Aliaj

Daca aveti oricare dintre aceste simptome de atac de cord, de la durere, presiune pana la oboseala, greata si ameteala, solicitati asistenta medicala cat mai curand posibil.
In televiziune si filme, personajele care sufera de atac de cord vor merge cu ochii inchisi si isi vor acoperi pieptul. Dar, in viata reala, un atac de cord poate aparea fara dureri in piept, mai ales la femei.
Sigur, exista presiune si dureri in partea superioara a corpului, dar exista si alte semne de infarct miocardic care pot fi gresit interpretate ca fiind de la o alta afectiune. Daca aveti oricare dintre semnele de avertizare pentru infarct miocardic si sunt relativ usoare, nu ezitati sa va adresati medicului, deoarece acestea ar putea indica un atac de cord iminent.
PRESIUNE DERANJANTA
Primul simptom al unui atac de cord este „presiunea inconfortabila, plinatatea sau durerea in centrul pieptului”. Acest disconfort poate veni in valuri care dureaza mai mult de cateva minute la un moment dat. Dar durerea poate aparea in alte locuri decat in ​​piept. Inima noastra nu are multe terminatii nervoase, asa ca uneori, impartaseste o cale cu nervi catre alte parti ale corpului, provocand durere pentru a radia in spate, umeri, brate, gat sau maxilar.
AMETEALA
Desi majoritatea atacurilor de inima nu te fac sa pierzi brusc constiinta, pot reduce sau taia fluxul de sange care aduce oxigen in inima si creier, ceea ce te poate face sa te simti usor ametit.
OBOSEALA
Senzatia de oboseala dupa o noapte fara somn sau o zi stresanta este normala. Dar mai mult de jumatate dintre femei se simt extrem de obosite sau slabite mai mult de o luna inainte de a avea un atac de cord.
GREATA
Un atac de cord poate provoca greata, care este de doua ori mai probabila la femei decat la barbati. Daca aveti greata brusca si constanta care nu pare a fi legata de alimente, luati masuri.