Category: Online

aplicatii care distrug anxietatea
16 iunie, 2020 de Aliaj

7 Wysa

Daca doriti sa incercati sa discutati prin sentimente, exista un spatiu sigur pentru a incepe in functia de chat AI a Wysa. Pachetele de instrumente concepute special pentru anxietate si izolare vor ramane gratuite in timpul focarului de COVID-19. Aplicatia ofera utilizatorilor monitorizare a progreselor, ceea ce inseamna ca va verifica in mod activ modul in care va simtiti in mod obisnuit. Daca vi se pare conversatie utila, aplicatia ofera si o optiune de antrenor din viata reala, care ofera mesagerie zilnica, precum si opt sesiuni de terapie in direct pentru 99 de dolari pe luna.

Recenzie utilizator: „Sunt atat de bucuros ca voi am facut aceasta aplicatie sa creeze o noua caracteristica de legare pentru persoanele care nu stiu sa vorbeasca despre sentimentele lor cu prietenii lor, chiar si cu familiile.”

8 Balance

Meditatia poate fi un instrument eficient impotriva anxietatii – iar Balance incorporeaza practicile meditative in majoritatea activitatilor sale. Daca gandurile sau sentimentele anxioase te tin de fapt noaptea, s-ar putea sa fii interesat de noul continut al somnului Balance, care foloseste ghidarea audio pentru a te ajuta sa ajungi intr-o zona mai putin stresanta. Neary spune ca noul serviciu ofera de fapt un abonament gratuit de un an pentru utilizatorii curiosi; pur si simplu trimiteti un e-mail la acces@balanceapp.com pentru instructiuni de rascumparare.

Recenzie utilizator: „[Bilantul] este minim, aproape zen-pentru mine. De la efectele sonore pe care le faceti clic pe diverse ecrane, pana la vocea linistita si calmanta a naratorului feminin al meditatiilor, functioneaza atat de bine.”

Ceainarie Bucuresti
10 iunie, 2020 de Aliaj

1 iunie este o dată așteptată cu mult drag de către copiii din lumea întreagă, deoarece este ziua lor. Dar anul acesta este mai special și 1 iunie 2020 este așteptat cu multă nerăbdare și de către adulți deoarece în sfârșit se vor redeschide terasele, primul pas spre normalitate.

Toate localurile care beneficiază de terase realizează deja pregătirile necesare pentru marea deschidere. Unul dintre localurile care își va deschide terasa începând cu data de 1 iunie este ceainăria din București Ganesha Caffe Victoriei.

Ganesha Caffe Victoriei își reia activitatea pe terasă începând cu 1 iunie

Ganesha Caffe Victoriei este una dintre cele mai faimoase ceainării din București, iar anunțul conform căruia își va relua activitatea începând cu data de 1 iunie 2020 i-a adus într-un timp foarte scurt numeroase rezervări.

Ne bucurăm că în sfârșit am primit o veste bună și pentru HoReCa – în sfârșit ne puteam relua activitatea, ne putem bucura de socializare, chiar dacă vom avea anumite restricții. De-a lungul anilor de activitate, am reușit să ne formăm o clientelă fidelă, iar anunțul redeschiderii teraselor a venit imediat cu cereri de rezervare pentru data de 1 iunie.

Ne-am bucurat tare mult să vedem că oamenii pe care îi iubim sunt bine, sunt sănătoși și au acea poftă de viață cu care ne-au obișnuit. De asemenea, ne bucurăm că toți angajații sunt bine și mai ales că sunt sănătoși. Avem tot ce ne trebuie să ne reîncepem activitatea.” – reprezentant Ganesha Caffe Victoriei.

Stocul de ceaiuri este pregătit

Ceainăria de pe Calea Victoriei este recunoscută pentru meniul inedit de ceaiuri pe care le deține și care au, totodată, efecte benefice asupra sănătății umane. Ceaiurile sunt realizate din plante 100 % naturale, recunoscute pentru îmbunătățirea digestiei, puterea de relaxare și calmare, întărirea sistemului imunitar, prevenirea răcelii și a gripei. Rețetele pentru aceste ceaiuri delicioase sunt aduse în Orientul Mijlociu, recunoscut pentru multitudinea de ceaiuri.

Printre cele mai solicitate ceaiuri la cafeneaua Victoriei se numără:

– Earl Grey – un ceai negru clasic cu arome naturale de bergamotă, oferite de către extractul de ulei din coaja de bergamotă;

– Levănțică – ceai recunoscut pentru efectele de relaxare ce le aduce atât minții, cât și corpului, fiind unul dintre cele mai bune remedii pentru anxietate, stări de nervozitate, dureri de cap, migrene, palpitații și insomnii-;

– Mentă – ceaiul de mentă este recunoscut pentru puterea sa de a îmbunătății sistemul digestiv

– The Indian Beverage – un ceai negru cu o infuzie de mirodenii ce ajută sistemul imunitar si nu numai: cassia, cuișoare, cardamom, ghimbir, piper negru.

De asemenea, ceaiuri precum Toronto Nights, Falling’ in Love Again, Red Dragon și multe altele se numără printre preferințele cliențil

Cum ne tinem in frau anxietatea
7 iunie, 2020 de Aliaj

5 MoodMission

Daca va place sa va jucati  pe telefon, incercati MoodMission. Aceasta aplicatie va rasplateste pentru a completa diferite tipuri de provocari concepute pentru a beneficia de sanatatea dvs. mintala, cum ar fi repetarea unei declaratii de coping sau a merge la plimbare. „Este jocul acestui proces de a determina oamenii sa iasa si sa faca aceste misiuni intr-un mod care sa fie mai distractiv si mai interesant”, spune dr. Schueller.

Recenzia utilizatorului: „Imi place ca va ofera strategii recomandate dupa fiecare check-in si cum se extrage dintr-o mare varietate de mecanisme de copiere pe care sa le utilizati si puteti alege care este cel mai potrivit pentru dvs. in acel moment.”

6 Sanvello

Asigurand acces gratuit in timpul pandemiei, PsyberGuide’s Neary spune ca Sanvello este incarcat cu multe instrumente diferite de combatere a anxietatii noi. Daca va regasiti in mod constant intr-o anumita dispozitie in timpul atacurilor anxioase, puteti efectua diferite activitati in cadrul serviciului pe cont propriu. Doar o caracteristica a multora, modulul „Ganduri” de la Sanvello va permite sa cautati conflictele comune cu care va puteti confrunta in viata voastra si va permite sa reframati problema, astfel incat sa simtiti ca o puteti „remedia” in momentul de fata.

Recenzia utilizatorului: „Puteti sa va jucati exercitii fizice, mese, timp de familie si alte obiceiuri (atat bune, cat si rele), si exista un loc unde sa va jucati starea de spirit (care este format din trei parti, va descrieti starea de spirit pe un lucru bun -bad rotita si apoi puteti opta sa etichetati ambele cuvinte pentru a va descrie starea de spirit si sa scrieti ganduri insotitoare, ceea ce este bine in functie de daca faceti / nu aveti mult timp). „

Doamnelor, faceti sau nu faceti aceste lucruri acasa.jpg
31 mai, 2020 de Aliaj

Aplicatii utile impotriva anxietatii
24 mai, 2020 de Aliaj

3 Pacifica

Aceasta aplicatie se bazeaza pe o multime de strategii utilizate in terapia cognitiva comportamentala, inclusiv relaxarea musculara progresiva. Aceasta tehnica ghidata poate invata persoanele cu o tulburare de anxietate generalizata sa recunoasca tensiunea purtata in corpul lor si cum sa elibereze acei muschi, spune Dr. Schueller. In plus, Pacifica are unele cercetari care sustin  faptul ca este eficienta la reducerea depresiei si a anxietatii la indivizi.

Recenzie utilizator: „Pacifica, in special versiunea premium, a fost de nepretuit pentru sanatatea mea mentala. Are o serie de instrumente pe care sa le folosesti zilnic, inclusiv trackere de dispozitie, meditatii, trackere de sanatate, un forum de speranta, ganduri si obiective. Fiecare instrumentul are o serie de optiuni din care puteti alege si este posibil sa gasiti cel putin un lucru util pentru dvs. si situatia dvs. ”

4 Mindshift

Indiferent daca va confruntati cu ingrijorari generale, anxietate sociala, perfectionism, panica, fobie sau un alt tip de anxietate, Mindshift ofera sfaturi personalizate in functie de ceea ce aveti de-a face. „O multime de aplicatii tind sa se extinda in acest sens, deoarece sunt produse comerciale, vor sa incerce sa atraga cat mai multe persoane”, spune dr. Schueller. „Acesta este mai specifica, ceea ce imi place foarte mult, si plimba oamenii prin aceste domenii diferite pentru a veni cu planuri de copiere adaptate”.

Recenzie utilizator: „Am avut anxietate severa in ultimii 5 ani, iar cand mi s-a spus despre aceasta aplicatie, am fost initial sceptic. Este o resursa / instrument fantastic pentru urmarirea si gestionarea acestuia. Recomand cu tarie aceasta aplicatie. „

Doua din 8 aplicatii care te ajuta cu anxietatea
20 mai, 2020 de Aliaj

1 ReachOut Breathe

Aplicatia ReachOut Breathe anxietate

REACHOUT BRAATHE

„Uneori, cand suntem nelinistiti, trecem la modul de lupta sau de zbor, unde avem aceste respiratii cu adevarat putin adanci”, spune dr. Schueller. „Exercitiile de respiratie, mai ales in acest moment, pot contracara de fapt unele dintre acele masuri fiziologice care se pot intampla”. ReachOut Respira pune in aplicare aceasta tehnica ghidandu-va respiratia, spunandu-va cand trebuie sa inspirati si sa expirati. Interfata necomplicata poate masura, de asemenea, ritmul cardiac folosind camera telefonului.

Recenzie utilizator: „Lucrez in domeniul sanatatii mintale si gasesc o aplicatie simpla ca aceasta pentru a invata tehnici de respiratie profunda utile. In plus, puteti sa o personalizati.”

2 Auto-ajutor pentru Managementul Anxietatii (SAM – Self-Help for Anxiety Management)

Aplicatia SAM pentru anxietate

SAM

Dezvoltat de oamenii de stiinta din U.K., SAM este o aplicatie neobisnuita, deoarece incurajeaza utilizatorii sa se gandeasca la situatii care ii fac anxiosi si cum ar gandi si actiona in fiecare scenariu. „Ceea ce vedem adesea in tulburarile de anxietate este ca oamenii sunt prinsi in acest ciclu de evitare, unde evita lucrurile care ii fac anxiosi si, prin urmare, nu stapanesc abilitatile de a face fata”, spune dr. Schueller. „Unul dintre cele mai eficiente tratamente pentru tulburarile de anxietate sunt tratamentele bazate pe expunere, astfel incat sa ne confruntam cu fricile noastre”.

Recenzie utilizator: „Imi place foarte mult aceasta aplicatie. Am incercat mai multe aplicatii pentru anxietate si niciuna dintre ele nu a functionat pentru ca erau toate centrate in jur si, sincer, singura lor caracteristica a fost meditatia … Aceasta aplicatie are atat de multe alte modalitati de a trata si ajuta sa inveti de la si despre asta. Multumesc SAM! „