Category: Online

5 iulie, 2018 de Aliaj

Piata imobiliara din Bucuresti se afla in plina perioada de „boom”. Numarul cererilor de achizitionare a unui imobil a crescut considerabil in ultimii ani, iar dezvoltatorii imobiliari au reusit sa tina pasul cu nevoile clientilor, aducand in acelasi timp si un plus de inovatie si confort.Complexurile rezidentiale nou construite in sectorul 3 au un design modern si cosmopolit ce atrag ca un magnet.

Si in plus, facilitatile oferite de dezvoltatori sunt din ce in ce mai numeroase. Structurile de rezistenta solide, materialele calitative si finisajele atent alese sunt doar cateva dintre calitatile pe care ti le ofera un apartament nou.Conform statisticilor, sectorul 3 se afla pe locul 2 in clasamentul celor mai cautate si vandute imobile din Bucuresti, imediat dupa sectorul 1.

Cu oferte greu de egalat, e lesne de inteles de ce locuintele din sectorul 3 sunt tot mai solicitate de catre clienti. Daca va ganditi sa achizitionati un apartament cu 3 camere in Titan,aflati ca preturile din zona sunt extrem de ofertante si fac posibila achizitia unei case de vis fara eforturi ireale.

Un alt aspect interesant este ca anul acesta cumparatorii sunt interesati de imobile de lux sau cu un aspect deosebit. Romanii sunt iubitori de frumos si asta se aplica chiar si atunci cand isi aleg o locuinta. In ziua de azi, nu mai este suficient ca o casa sa fie spatioasa ci este extrem de important sa fie mai ales aratoasa. Un design minimalist si exclusivit va castiga intotdeauan in detrimentul oricarui alt factor de decizie.

Zona verde generoasa si eco friendly sunt o noua tendinta internatioanala ce nu a intarziat sa apara nici in Romania. Apartamentele de vanzare de la Nicolae Grigorescu beneficiaza de o arhitectura moderna si sunt perfecte pentru persoanele care doresc sa locuiasca intr-un mediu armonios.

Nu mica ne-a fost mirarea sa descoperim proiecte de blocuri cu terasa verde sau zone de relaxare comune special create pentru confortul locatarilor. In plus in sectorul 3 regasim o multitudine de parcuri: Parcul Titan, Parcul Constantin Brancusi, Gheorghe Patrascu, Titani, Gara Titan si parcul Pantelimon. Toate aceste parcuri ofera locuitorilor o multitudine de optiuni de a petrece timpul liber si asigura un aer curat in zona.

Pentru petrecerea timpului liber dar si pentru cumparaturi, localnicii sectorului 3 au la dispozitie 2 mall-uri si mai multe centre comerciale ( Jumbo, Auchan, etc) si urmeaza sa fie construita si o noua locatie a magazinului Ikea.Complexurile inchise si securizate cu bariera din sectorul 3 ofera nu doar senzatia de siguranta, ci si faciliteaza mediul propice pentru a dezvolta o comunitate. S-a dovedit ca locatarii au tendinta de a se apropia mai usor unii de altii atunci cand impart acelasi spatiu comun.Infrastructura sectorului 3 este bine pusa la punct.

Zona aferenta acestui sector incepe din centru capitalei (Universitate) si se continua pana la iesirea spre autostrada A2. Strazile asfaltate si reteaua de transport public ofera accesibilitate facila catre orice zona a Bucurestiului.

Asadar, sectorul 3 este foarte ofertant din toate punctele de vedere, motiv pentru care a devenit extrem de cautat de catre persoanele ce doresc sa isi achizitioneze o locuinta moderna, cocheta si accesibila.

best friends
4 iulie, 2018 de Aliaj

Cei mai buni prieteni fac totul impreuna, indiferent daca este bun sau rau. Prietenii adevarati sunt surse de bucurie, de ras si chiar de o doza sanatoasa de dragoste. Un studiu recent a aratat ca prietenii buni influenteaza semnificativ sanatatea pe masura ce imbatraniti.

Unui grup de persoane de toate varstele li s-a cerut sa completeze un chestionar cu articole despre bunastarea lor psihologica. Cea mai mare diferenta intre oamenii invarsta, cu probleme de memorie si constientizare, si ceilalti oameni sanatosi a fost gradul la care au mentionat ca au relatii satisfacatoare, calde si de incredere. Toate celelalte zone ale chestionarului, inclusiv gasirea scopului vietii si mentinerea autonomiei, erau similare.

Cercetatorii sustin ca prieteniile au un impact enorm asupra sanatatii pe termen lung, deoarece relatiile apropiate sporesc sanatatea si bunastarea pe tot parcursul vietii. Ne alegem prietenii, ceea ce inseamna ca avem incredere in ei sa ne influenteze viata intr-un mod pozitiv.

De cate ori un prieten a schimbat perspectiva dvs. asupra unei probleme legate de sanatate? Prietenii iti influenteaza starea de spirit, dieta, regimul de fitness, tendinta de fumat si consumul de alcool (printre o multime de alte lucruri). Fara prieteni apropiati, suntem mai expusi riscului bolilor de inima, al artritei, al diabetului de tip 2 si al dementei.04

Acum, mai mult ca niciodata, este important sa acordati prioritate sarbatorilor si noptilor petrecute in oras cu prietenii. Timpul petrecut cu cei dragi nu va va oferi doar amintiri de durata, ci si sansele unei vieti sanatoase de lunga durata.

Iata cum sa iti mentii silueta vara aceasta!
29 iunie, 2018 de Aliaj

Stiai ca apa cu lamaie este miraculoasa pentru silueta pe timpul verii? Amestecata cu apa calda sau rece, lamaia poate ajuta la cresterea metabolismului – dar impactul dureaza doar aproximativ 30-40 de minute dupa ce a fost bauta. Acestea fiind spuse, faptul ca organismul este bine hidratat este crucial pentru mentinerea unei greutati sanatoase.

Alimente turmerice si picante: Compusii din turmeric au fost legati de reducerea riscului de inflamatie cronica, care este legata de obezitate. In ceea ce priveste alimentele condimentate, unele cercetari au legat capsaicina gasita in ardeiul iute la o rata de metabolizare crescuta; de asemenea, poate ajuta la mobilizarea celulelor grase pentru a fi utilizate pentru energie.

Ceai si cafea: Cateva studii au asociat un metabolism mai rapid cu anumite ceaiuri (in special verde si negru) si cafeaua cu cafeina. Efectul pare aparut din combinatia de cafeina si flavonoide (compusi antioxidanti); avantajul modest pare a da nastere odata ce ai avut cel putin patru cesti intr-o zi. Cu toate acestea, deoarece somnul este, de asemenea, cheia pentru un metabolism mai rapid, veti dori sa gasiti un echilibru.

Alimentele „negative calorice”: Nu este un lucru, desi dorim sa fie. Nu exista nici o baza stiintifica pentru perceptia pe termen lung ca unele alimente – cum ar fi telina si guma fara zahar – stimuleaza metabolismul, deoarece au un continut scazut de calorii si necesita atat de multa mestecare incat ardeti mai mult cals decat mananci

Cum sa ajuti pe cineva iubit care credeti ca este in pericol
22 iunie, 2018 de Aliaj

Daca observati o schimbare drastica a comportamentului cuiva care include semne de sinucidere, nu ezitati si nu va asumati ca altcineva va interveni. Luarea unui rol activ in verificarea lor ar putea sa le salveze viata.

„Chiar daca instinctele tale trebuie sa evite persoana, pentru ca ti-e teama ca nu stii suficient sau ca ai putea sa jignesti persoana, probabil ca esti singurul care observa si cine va ajunge”, spune Dr. Moutier. „Toata lumea are un rol de jucat in prevenirea sinuciderii.”

Cel mai bun lucru pe care il puteti face daca nu sunteti sigur daca cineva se sinucide este sa incepeti o conversatie cinstita si grijuliu in care sa mai ascultati mai mult decat vorbiti, spune ea. Daca ridicati pe semne ca se simt blocati, fara speranta sau deprimati, nu va imbratisati in jurul subiectului – puteti sa ii intrebati direct daca au ganduri suicidare.

„Asta nu o va face mai rau, nu va planta o samanta Daca ati creat un mediu sigur pentru a avea aceasta conversatie, ei vor simti un sentiment de usurare ca au reusit sa impartaseasca aceasta experienta cu cineva care este nu le judeca „, spune dr. Moutier.

Evitati: Discutiile cu privire la valoarea vietii sau a le minimaliza problemele.
Ce sa faceti: Sa ii informati cat de profund va intereseaza si sa ii incurajati sa solicite tratament de la un terapeut sau de la medicul lor.

Ce sa faci daca crezi ca cineva sufera o trauma

Daca credeti ca cineva este in pericol si are intentia de sinucidere – ei spun ca intentioneaza sa se sinucida si / sau au un plan de apel 112 si nu lasa persoana singura in niciun caz. Indepartati tot ce pot folosi pentru a se rani si a le insoti intr-o camera de urgenta.

Metabolismul, explicat: Cum iti poti spori sistemul de ardere a grasimilor
18 iunie, 2018 de Aliaj

Exista un laborator de chimie microscopica in fiecare dintre celulele dvs., care lucreaza in permanenta pentru a va transforma alimentele in combustibil. Iata cum acest proces afecteaza energia, greutatea si chiar starea de spirit – si sfaturi pentru a va face metabolismul cat mai rapid si mai eficient posibil.

Deci, ce este metabolismul?
Gandeste-te ca motorul din celulele tale te tine in functiune. O masina ruleaza pe gaz; alergi pe calorii, care sunt unitati de energie. Majoritatea acestor calorii sunt arse prin corpul vostru, pur si simplu facandu-si locul de munca: alimentand celulele si mentinand inima de pompare, circulatia sangelui, respiratia plamanilor, sistemul digestiv si neuronii creierului (de fapt, 420 de calorii pe zi doar pentru a continua sa functioneze). Intotdeauna ardeti calorii, chiar daca dormiti. Iata cum functioneaza:

1. Mancati alimente.

2. Corpul tau se alimenteaza din cele mai simple forme de carbohidrati, proteine si grasimi.

3. Calorii din acele componente sunt transformate in energie, folosite de celulele si tesuturile tale pentru a se dezvolta si a se repara.

Stim ce vreti sa stiti cu adevarat: Exista o modalitate de a arde mai mult – adica sa obtineti un metabolism mai rapid? Raspunsul este da. Incepe cu ceea ce mananci si cum te misti. Alti factori:

Genetica: Este posibil sa aveti un metabolism natural mai rapid sau mai lent, desi stilul de viata are inca un impact mare.

Stresul: Stresul pe termen lung elibereaza hormonii care interfereaza cu digestia, astfel incat alimentele dvs. sa nu fie procesate la fel de eficient.

Somn: Acest lucru este critic. Cand corpul tau este in repaus, este impins in modul de conservare, asa ca arzi mai putine calorii.

Ce afecteaza rata metabolica?

Este ora pranzului! Pe masura ce corpul vostru se alimenteaza, creierul dvs. primeste semnale de feedback – de la nutrienti, hormoni si cat de mult se misca – si decide daca sa foloseasca calorii atunci sau sa le stocheze. Aceasta este consecinta acestei decizii:

Cat de mult mancati: consumati in mod constant mai multe calorii decat aveti nevoie si multe dintre cele neutilizate sunt stocate ca grasimi.

Cand mancati: Persoanele care renunta la micul dejun au tendinta de a avea o crestere a ghrelinului hormonului de stimulare a foamei la ora de dimineata, asa ca muncesc inainte de culcare. Acest lucru poate afecta somnul, ceea ce se intampla cu metabolismul dumneavoastra.

Ce mananci: Evitati carbohidrati simpli cu continut scazut de nutrienti. Acestea sunt digerate atat de repede incat au declansat o cascada de reactii metabolice care in curand va lasa foame din nou. Veti manca mai mult – salut, kilograme in plus! In josul unei combinatii de carbohidrati si proteine complexe fibroase, care va vor tine pe deplin, astfel incat sa mancati mai putin.

Cele 4 cele mai sanatoase bauturi pe care le puteti comanda la Starbucks
15 iunie, 2018 de Aliaj

In adancul rationamentului stii ca e timpul sa spui la revedere zilnic bauturilor dulci, dar asta nu inseamna ca trebuie sa renunti definitiv la cofeina. Efectuarea unor alegeri mai sanatoase poate incepe odata cu ceea ce vei comanda cu prima ocazie din Starbucks.

Starbucks Cappuccino
Oricand, oriunde, un cappuccino obisnuit este bautura ideala pentru suflet. Din moment ce este preparat cu lapte spumat, crema sa actioneaza ca un tratament. Un pahar preparat cu lapte integral la Starbucks contine doar 110 de calorii! Adaugati aroma cu pudra de cacao, scortisoara sau vanilie si aveti o bautura de dimineata delicioasa, cu 6 grame de proteine si aproximativ 75 de miligrame de cafeina – sau mai mult daca adaugati topping-uri suplimentare.

Starbucks Caffe Misto cu continut scazut de grasimi
O gustare cu lapte scazut sau fara grasimi este, de asemenea, un pariu bun daca sunteti in cautarea unui nou rasfat. Acestea sunt facute cu cafea in loc de espresso si folosesc mai putin lapte decat un latte, care, de asemenea, este redus in calorii. Puteti sa le comandati cu sirop fara zahar daca doriti o mica dulceata!

Starbucks Iced sau Hot Tea
Indiferent daca alegeti negru, verde sau una dintre aromele sezoniere neindulcite, acestea sunt practic lipsite de calorii si super hidratante. In plus, ele sunt un mic ajutor daca vrei sa te relaxezi cu cafeina. Amestecurile din plante includ mai putin de 15 miligrame, in timp ce ceaiul negru si verde cu cofeina continua sa contina aproximativ 45 de miligrame. Prin comparatie, o cafea contine mai mult de trei ori, si exista si mai mult intr-o bautura rece.

Starbucks Skinny Latte
Din moment ce barista le face cu un inlocuitor de zahar, ele sunt bine pentru un rasfat din cand in cand, mai ales ca si ele impacheteaza pana la 15 grame de proteine intr-o versiune grande! Aceasta este o alegere perfecta pentru acele vremuri cand vreti sa beti ceva dulce, dar fara sa exagerati cu caloriile.

Ce sa eviti

Topping: La Starbucks se adauga aproximativ 150 de calorii doar din zahar si grasimi.

Iced Teas With Lemonade: In timp ce un ceai de fructe, alb, verde sau cu limonada contine doar aproximativ 90 de calorii, este, de asemenea, ambalat cu 22 de grame de zahar adaugat.

Tea Lattes: Pulberea de ceai folosita pentru a face latte contine zahar adaugat, fara a mai mentiona indulcitorul sau siropul care se adauga in plus. Daca comandati migdale, nuca de cocos sau lapte de soia, acestea se strecoara si in zahar adaugat in comparatie cu cel regulat. Daca sunteti intr-adevar pofta unul, cere un ceai de ceai de ceai, de orice dimensiune, cu lapte fierbinte.

Bauturi reci: Sunt delicioase, dar, daca nu sunteti in mod special la Starbucks pentru un desert in forma Frappuccino, sa le eliminati. Acestea sunt adesea doar zahar, gheata si lapte, cu putina cafea, fara a mentiona friptura si siropurile.

Sucuri si Smoothies: Din nou, acestea sunt in mare parte doar surse concentrate de zahar adaugat, ceea ce va poate face sa va insetati si nu va va umple sau va veti satisface.