Category: Online

diabet tip 1
29 august, 2018 de Aliaj

Diabetul zaharat tip 1 este adesea denumit „diabet juvenil”, pentru ca, la inceputul anilor 1900, a fost diagnosticat clasic la copii si a devenit rapid mortal. „Inainte de descoperirea insulinei, [acesti] copii au murit in general in cateva saptamani sau luni [de diagnostic]”, spune Irl Hirsch, MD, profesor de metabolism, endocrinologie si nutritie la Universitatea din Washington.

Dar doctorii recunosc ca boala se poate dezvolta dincolo de copilarie. Un studiu efectuat la Universitatea din Exeter Medical School a constatat ca mai mult de 40% din cazurile de diabet zaharat de tip 1 au fost diagnosticate dupa varsta de 30 de ani. Totusi, ramane forma mai rara, cu doar 5% dintre diabetici avand tipul 1.

Din pacate, diabetul de tip 1 este inca o boala complicata, iar expertii de la Clinica Mayo spun ca nu este foarte clar ce declanseaza aceasta. Istoria familiala, genetica, geografia, virusii si alti factori de mediu pot juca un rol si in timp ce cercetarile sugereaza ca un parinte sau un frate cu boala creste factorul de risc al unei persoane, de asemenea, nu este neobisnuit ca numai un singur gemene sa dezvolte tipul 1 diabet intr-o familie. Ceea ce merge doar pentru a arata cat de confuz poate fi intr-adevar un diagnostic.

Ceea ce este mai clara este faptul ca diabetul de tip 1 este o boala autoimuna, spune Rita Kalyani, MD, profesor asociat de medicina si medic de endocrinologie, diabet si metabolism la Universitatea Johns Hopkins. Ce se intampla este ca organismul ataca celulele pancreatice care sunt responsabile pentru producerea de insulina, spune dr. Hirsch. Ca urmare, organismul nu este capabil sa produca suficient sau, in multe cazuri, orice insulina pentru a functiona corect.
Aceasta este o problema reala, deoarece atunci cand mancam sau consumam calorii, corpul nostru transforma carbohidratii in glucoza (zahar AKA) care intra in sangele nostru. Pancreasul produce insulina pentru a muta acel glucoza in tesuturile corpului nostru, care este apoi folosit pentru energie sau, in cazul ficatului nostru, este depozitat ca glicogen care este eliberat intre mese pentru a mentine concentratiile de zahar din sange stabile. Fara insulina suficienta, corpurile noastre nu sunt capabile sa ne reglementeze nivelul de zahar din sange si sa ne energizeze in mod corespunzator.

buffy
22 august, 2018 de Aliaj

Bine ati venit in momentul in care intalniti dragostea vietii voastre: Buffy, pilota pufoasa si confortabila. Nu, nu vorbesc despre ucigasul vampirilor, vorbesc despre cea mai pufoasa si confortabila pilota facuta vreodata.
Am fost familiarizati cu Buffy datorita unui milion de anunturi afisate pe conturile mele de social media. Fotografiile asemanatoare norului si promisiunea ca tesatura din eucalipt se numara printre cele mai mici si mai usoare de pe piata parea aproape sa fie adevarata. Dar compania iti permite sa-ti incerci bunurile timp de 30 de zile inainte de a le incarca, deci imi dau seama ca nu a fost niciun rau daca i-ai dat un vartej.

Mai putin de o saptamana dupa ce mi-am plasat comanda, a venit la usa. Permiteti-mi sa spun doar acest lucru: n-am dormit niciodata pe un nor real, dar imi imaginez ca experienta mea in acea noapte a venit destul de aproape.

De la primul somn minunat, patul meu a trecut prin testul timpului. M-am pastrat la fel de fericit in zilele de zapada friguroasa, asa cum a avut-o in timpul valurilor de caldura de 90 de grade. Buffy spune ca pot multumi fibrelor pe baza de plante pentru o reglare perfecta a temperaturii, precum si pentru pastrarea mucegaiului, a acarienilor de praf si a altor lucruri grosolane care tind sa apara in interiorul imbracamintei tale.

Imi place ca marca are si o misiune ecologica: umplerea fiecarui miner este facuta din 50 de recipiente reciclate, iar procesul de productie al lui Buffy aparent foloseste de 10 ori mai putina apa decit realizarea manunchiului mediu.

somn
15 august, 2018 de Aliaj

Cei care nu inteleg nu urmeaza intotdeauna acelasi sfat: „Du-te la culcare mai devreme!” „Incearca sa te relaxezi!” Dar cei care se lupta pentru a-si obtine somnul de noapte stiu ca este mai usor de zis decat de facut. Ne-am informat despre traseele necorespunzatoare despre ceea ce ii ajuta intr-adevar sa adoarma mai usor. Iata ce sa faceti inainte de culcare:

BALSAM DE NOAPTE PENTRU RELAXARE (QUIET NIGHT RELAXING BALM)

„Imi freesc temerile, gatul si fundul picioarelor mele si apoi am pus o meditatie din aplicatia mea preferata, Stop, Breathe & Think. Uneori, adorm cu castile inca inauntru!”

 ULEI ESSENTIAL LAVENDER

„Am avut adesea probleme in a dormi, pentru ca timpul petrecut pe ecran este o parte importanta a meseriei mele. Un lucru care m-a ajutat cu adevarat este ulei esential de lavanda, l-am pus in difuzor in fiecare seara pentru a ma ajuta sa ma desprind de telefon si sa ma culc”.

O PERNA PERFECTA

„Este usor sa te obisnuiesti cu patul tau si sa nu crezi ca iti afecteaza somnul pentru ca e destul de confortabil. Dar cand mi-am schimbat perna de cinci ani cu o perna mult mai confortabila, diferenta era impresionanta!”

FITBIT

„Dupa ce am inceput sa folosesc functia de urmarire a somnului pe Fitbit Versa, mi-am dat seama ca ma loghez doar despre cinci ore de somn, odata ce a fost vorba de aruncare si rasturnare. Mi-am schimbat ora de culcare pentru a fi cu cateva ore mai devreme si am observat o lume a diferentei.

lose weight
8 august, 2018 de Aliaj

Efectuarea de mici obiective specifice este cheia pentru a pierde in greutate pe termen lung – dar cum puteti obtine asta?

1. Construiti un mic dejun mai bun.
Toate mesele sunt importante, dar micul dejun va ajuta sa va incepeti ziua pe calea cea buna. Cele mai bune, cele mai proaste micul dejun sunt cele care va vor umple, va vor satisface si va veti opri poftele mai tarziu in cursul zilei. Incercati sa mancati oriunde intre 400 si 500 de calorii pentru masa de dimineata si asigurati-va ca includeti o sursa de proteine ​​slabe plus grasimi de umplutura (de exemplu, oua, fasole, iaurt grecesc nealcoolizat, nuci sau unt de nuci si fibre , fructe sau 100% cereale integrale). Incepeti ziua cu un amestec de substante nutritive care stabilizeaza zaharul din sange si va va ajuta sa scapati fara sa va sacrificati.

2. Prioritizati alimentele reale intregi.
Asigurati-va ca tot ceea ce mancati este intreg. Deoarece sarea este un conservant, acestea sunt alimentele care sunt cele mai bogate in sodiu – ceva ce trebuie tinut minte cand va planificati mesele. Planificati sa va asigurati ca toate elementele pe care le alegeti sunt proaspete. Aceasta inseamna umplerea fructelor si legumelor proaspete, a cerealelor integrale, a laptelui cu continut scazut de grasimi si a proteinelor slabe.

3. Cunoasteti limitele cu sare.
Cand vine vorba de cumpararea de snacks-uri, un produs cu continut scazut de sodiu trebuie sa fie de 140 mg.

4. Ceasca de cafea.
Incepeti ziua cu o ceasca de cafea. Cofeina este un diuretic natural si o sursa excelenta de antioxidanti, care va protejeaza celulele impotriva daunelor. Aveti pana la 400 mg, aproximativ o cafea Starbucks venti zilnic.

Daca nu sunteti un consumator de cafea, ceaiul este, de asemenea, un diuretic natural, iar tipurile de ceai din plante, cum ar fi radacina de papadie sau de fenicul, sunt perfecte.

5. Scoateti bauturile dulci.
Bea o cafea sau un ceai cand simtiti nevoia de ceva dulce. Consumul de suc, sifon si bauturi alcoolice consumate in timpul zilei, va aduc cel putin 800 de calorii in plus. De altfel, alcoolul poate suprima metabolismul grasimilor, facand mai dificil sa ardeti acele calorii.

jo - maria
1 august, 2018 de Aliaj

Vocea inconfundabila a lui JO continua sa ne uimeasca.

cheating
25 iulie, 2018 de Aliaj

Sunt momemnte cand crezi ca totul este perfect, si de fapt nu este. Banuiesti ca te inseala si cauti dovezi pentru a iti convinge temerile. Se pare ca exista cateva modalitati rele prin care poti afla ca partenerul tau te inseala. Noi le-am incadrat in cinci categorii:

1. Dragoste adevarata
Cand mergi la un eveniment important, nunta sau botez, si iti spune prietenul lui cei mai bun ca te-a inselat si cu cine. Si pentru a nu strica nunta, trebuie sa nu faci scandal pana cand ajungi acasa.

2. Fara scapare
Cand planuiti o excursie si in avion vrei sa-ti arate ce a planificat pentru calatorie, Iti da telefonul, te uiti si inainte de decolare primeste un mesaj de la o fata spunand cat de mult ii va lipsi si ca abia asteapta sa se intoarca. Avionul decoleaza si totul se transforma intr-o „distractie”  de 10-11 ore.

3. Usi glisante
Cand pleci mai devreme de la munca, ca sa ii faci o surpirza si il surprinzi cu o alta fata in pat.

4. Sherlock Holmes
Cand banuiesti ca s-a intamplat si cauti sa gasesti diverse confirmari in telefon si in comportament. Primesti confirmari si descoperi ca acea colega de serviciu nu era doar o colega.

5. O aplicatie telefonica

Cand pleaca la petrecerea de Craciun organizata de firma si iti da mesaj la 3 noaptea ca ramane la un hotel, pentru ca a baut si nu poate conduce masina pana acasa. Folosesti aplicatia „Gaseste-mi telefonul” si descoperi ca adresa ti se pare cunoscuta, ca mergi des acolo la cina. Adresa sefei lui.