Category: Online

Design Interior Camere Videochat
23 martie, 2021 de Aliaj

Intr-un studio de videochat de top nimic nu este lasat la voia intamplarii. Totul este analizat in amanunt de intreaga echipa. Un aspect important intr-un studio de videochat, care dicteaza intreaga traiectorie a acestuia, este designul interior.

Designul interior se refera la aspectul pe care il are o incapere. Intr-un studio de videochat, la fel ca in orice business, designul interior ar trebui sa reflecte personalitatea, cultura si valorile acestuia. Fiecare element de design trebuie sa se regaseasca in conceptul businessului, iar aceasta sarcina nu este deloc una usoara.

Receptie

Un studio de videochat profesional, precum este Night Prowl Studio, detine partea de receptie. Aceasta trebuie sa aiba acel aspect primitor si totusi profesional, deoarece este cartea de vizita a studioului. Receptia este primul contact direct al modelelor cu studioul si, dupa cum stim bine, prima impresie conteaza.

Sala de conferinta

Sala de conferinta este locul in care se iau decizii despre studio si in care se discuta lucrurile importante. Aceasta trebuie sa fie un loc cat mai minimalist cu putinta pentru a nu permite distrageri de atentie prin diverse obiecte. O masa mare si cateva scaune / fotolii tip business, alaturi, eventual, de un video proiector ar trebuie sa fie suficiente.

Bucataria

Bucataria trebuie sa fie formata din culori vii pentru a putea transmite o stare de bine. In plus, trebuie sa detina toate electrocasnicele si ustensilele necesare pentru ca fiecare angajat sau colaborator sa se bucure de mancare.

De cele mai multe ori, bucataria este locul in care intreaga echipa de videochat se intalneste si discuta, astfel ca trebuie sa fie loc suficient pentru toate persoanele pentru a nu exista sentimentul de excludere.

Camera de machiaj si coafat

Fiecare studio de videochat de top trebuie sa detina o camera speciala in care modelele se pregatesc de sesiunea live. In aceasta camera trebuie sa existe oglinzi, mese pentru machiaj si ustensilele de machiaj, scaune comode, aparte si produse pentru par.

Studioul de videochat ar trebuie sa detina un make-up artist si un hairstylist care sa se ocupe in permanenta de imaginea modelelor inainte ca acestea sa intre live.

Aceasta camera ar trebui sa detina un design interior care sa permita stocarea tuturor ustensilelor necesare, dar si igienizarea corespunzatoare a acestora. In plus, designul interior ar trebui sa fie linistitor pentru ca modelele de videochat sa se poata relaxa.

Dormitoare

Nu am lasat la intamplare dormitoarele ca ultim element. Acestea sunt cele mai importante incaperi dintr-un studio de videochat deoarece fiecare model de videochat isi desfasoara activitatea online intr-un dormitor.

Intr-un studio de videochat exista cate un dormitor pentru fiecare model care este pe tura in acel moment, astfel incat fiecare model sa aiba parte de intimitate.

Dormitoarele intr-un studio trebuie sa aiba tematici diferite pentru a putea exista mai multa creativitate si acel element surpriza pentru membri – modelele isi aleg mereu un alt dormitor pentru a crea diversitate.

Tematicile si designul ales in dormitoarele de videochat pot sa fie inspirate din filme, pot sa mearga pe o directie eleganta sau pe una opulenta. Cu cat sunt mai diversificate, cu atat permit modelelor sa fie mai creative. Spre exemplu, un dormitor cu design opulent va trezi o stare de distinctie si modelul de videochat isi poate crea astfel un personaj sofisticat si elegant, pe cand un dormitor cu multe elemente din piele poate face ca totul sa aiba o directie provocatoare.

Oameni cu superputeri dupa accidente
29 ianuarie, 2021 de Aliaj

22 ianuarie, 2021 de Aliaj

Ardeti calorii suplimentare in fiecare zi
Un studiu a constatat ca adultii in varsta care au ars 300 de calorii in fiecare zi ca urmare a oricarui tip de activitate fizica (300 de calorii echivaleaza cu aproximativ 30 de minute de jogging) au avut o reducere de aproape 90% a ratei de declin mental in comparatie cu persoanele care au facut cea mai mica cantitate de miscare. Vestile bune? Cercetarea a analizat activitatea generala . Desigur, o calatorie la sala ajuta, dar la fel poate fi si miscarea zilnica, cum ar fi gradinaritul, mersul la magazin si luarea scarilor. Cheia este sa gasesti obiceiurile de exercitiu care iti plac si sa le faci la fel de obisnuite ca spalatul dintilor. LAURA MIDDLETON, dr., Profesor asistent de kinesiologie, Universitatea din Waterloo, Ontario

Dormi 7 ore pe noapte
Cercetarile arata ca a dormi prea mult (mai mult de 9 ore) sau prea putin (mai putin de 5) este asociat cu o memorie mai slaba in viata ulterioara. Cea mai mare surpriza? Expertii au descoperit ca modelele de somn din anii ’50 si ’60 pot avea efecte pe termen lung asupra sanatatii creierului. SFAT: Daca aveti probleme cu adormirea , indepartati fata ceasului de la dvs. (privirea la el cand incercati sa va indepartati poate creste stresul, ceea ce face mai greu sa dormiti). ELIZABETH DEVORE, SCD, epidemiolog asociat, Divizia Channing de Medicina in Retea, Spitalul Brigham si pentru Femei, si instructor in medicina, Harvard Medical School, Boston

Mananca praf de cacao
Antioxidantii din pudra de cacao va pot ajuta sa va sporiti abilitatile de gandire . Incercati sa amestecati 1 lingura de cacao praf cu lapte degresat sau presarati-l in cafea. De asemenea, puteti incerca un patrat de ciocolata neagra, dar asigurati-va ca are un continut ridicat de cacao (cautati 70% sau mai mult pe eticheta).

7 moduri usoare de a va imbunatati memoria - I
16 ianuarie, 2021 de Aliaj

Boosters pentru creier
Modificarea doar a catorva obiceiuri zilnice va poate ajuta sa va protejati in acest proces. Chiar daca mai aveti doar o ceasca de cafea sau inca o ora de somn, va puteti mentine mintea ascutita pentru anii urmatori. Continuati sa cititi sfaturile unui cercetator in nutritie, un expert in exercitii fizice si un om de stiinta.

Mananca fructe de padure
Un studiu a constatat ca consumul a doua sau mai multe portii de ½ ceasca pe saptamana a intarziat aparitia Alzheimerului cu 2½ ani.

Bea cafea cu cafeina
Expertii cred ca are o substanta care protejeaza creierul, asa ca vizeaza 2 pana la 3 cani pe zi.

Mananca acizi grasi Omega-3
Aceste grasimi ajuta la controlul inflamatiei, care sunt adesea cauzata de cresterile de insulina provocate de consumul de prea multi carbohidrati rafinati. In timp, inflamatia poate duce la declin cognitiv. Consumati 2 pana la 3 portii pe saptamana de peste gras, cum ar fi somonul, sau luati un supliment de ulei de peste cu 1.500 mg de acid gras omega-3 numit acid docosahexaenoic (DHA) si 500 mg de acid eicosapentaenoic (EPA). CHRISTOPHER N. OCHNER, dr., Coautor, Dieta Alzheimer si asociat de cercetare, New York Obesity Nutrition Research Center, St. Luke’s Roosevelt Hospital Center, NYC

8 ianuarie, 2021 de Aliaj

30 decembrie, 2020 de Aliaj

Lasa lumina soarelui sa intre.
Impachetati-va si faceti o plimbare rapida in jurul blocului la scurt timp dupa ce va treziti. Expunerea imediata la lumina diminetii reseteaza si va ajuta ritmul somn-veghe, spune Namni Goel , dr., Profesor asociat la Divizia de somn si cronobiologie de la Universitatea din Pennsylvania Scoala de Medicina. De asemenea, va poate ajuta sa ardeti grasimile prin atingerea trigliceridelor !

0 lumina
Chiar si cea mai adanca fasie de lumina se poate incurca cu somnul tau – ceea ce poate creste inflamatia in corp, incurcandu-te cu totul, de la greutatea ta la inima, de-a lungul timpului – astfel incat o camera neagra este ideala pentru somn. Daca nu va place sa amanati in masca de somn, luati in considerare instalarea perdelelor opace, care blocheaza mai multa lumina decat cele traditionale.

Stabiliti ora de culcare
Corpul tau are un ceas intern al corpului care dicteaza cand te trezesti si dormi – se numeste ritmul tau circadian. Somnul neregulat se incurca cu acest ceas biologic. Stabiliti ora de culcare si incercati sa va tineti cat mai des posibil.

Opriti dispozitivele
Opriti toate dispozitivele electronice, inclusiv telefonul! Lumina emisa de tablete, laptopuri si smartphone-uri va poate tine treaz pe timp de noapte, poate face mizerie cu nivelurile de melatonina, hormonul sleepytime si va poate trezi daca bazaie in mijlocul noptii.